Ayer después de una clase de Hatha que disfruté como alumna, cuando iniciamos la relajación nuestro profesor «Mádhana» nos guió en la relajación aplicando las técnicas de «Yoga Nidra»
Cuando terminó la relajación os juro que estábamos todos tan relajados y encantados con dicha relajación que realmente casi seguiríamos con ella.
No fue la primera vez que en la clase la relajación se hace utilizando esta práctica de Yoga Nidra, pero cada vez que se produce es una sensación completamente diferente de relajación que las de otro tipo, al menos para mi.
Así que intentaré profundizar en su aprendizaje, porque creo que es una técnica estupenda para transmitir no solo a mis alumnos en clase de yoga, sino también a aquellos alumnos con problemas de estrés o ansiedad.
Si teneis la oportunidad practicar este tipo de relajación y podréis comprobar por vosotros mismos sus beneficios y sensaciones diferentes.
El libro «yoga nidra» de Swami Satyananda no está publicado en español.
Bendiciones
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Espero localizarlo en español para poder informaros.
Namasté.
Si esta publicado en español por la escuela de Yoga de Colombia. Asi como otros libros de Paramahansa Satyananda y de Paramahansa Niranjananda
Hola, dónde encuentro el libro?
Hola Madeleine,
Yo lo he conseguido a través de un amigo, pero en España no está en venta, o al menos esa fue la noticia que me dieron cuando yo lo quería comprar, lo siento.
Hola a todos:
Os comento que compre el libro hace unos meses.
En la escuela Bindu de Madrid te pueden informar
Gracias Isabel, es una muy buena noticia, os dejo el enlace para ver los precios:
http://www.yogabindu.net/www.yogabindu.net/Publicaciones_files/Listado%20libros%2019febrero.xls
Existe un libro que he publicado sobre yoga nidra destinado tanto a principiantes como a monitores de yoga
Se puede descargar directamente de la red en:
http://www.bubok.com/libros/196532/Yoga-Nidra
Espero que os sea útil la inforamción.
Gracias Juan por esta información