Yoga y medicina.

beneficios del yoga para la salud -universoyoga
artículos de yoga y medicina

En esta página iré incluyendo todos los artículos sobre yoga y medicina que investigan los beneficios de la práctica en la salud..

En todos ellos dejaré un enlace a la noticias original por lo que si detecta que algún link no funciona, por favor hágamelo saber.

Marzo 2016

Yoga para mejorar la salud en personas con algunos problemas cardíacos

Si el yoga es una ciencia ancestral que produce beneficios en las personas que la practican, es aun mas interesante desde mi punto de vista que la medicina avale los resultados beneficiosos de la practica en personas con problemas cardíacos, así que os dejo un breve resumen de esta investigación.

La fibrilación auricular paroxística es el trastorno de ritmo cardíaco más habitual, afectando a entre el 1,5 y el 2 por ciento de la población general en el mundo desarrollado.

No hay cura para la enfermedad, y su gestión se centra en aliviar los síntomas y en la prevención de efectos nocivos posteriores.

El yoga mejora la calidad de vida en pacientes con fibrilación auricular paroxística, según una investigación realizada por el equipo de Maria Wahlström, del Instituto Karolinska de Estocolmo en Suecia, y presentada públicamente a través de la revista académica European Journal of Cardiovascular Nursing.

Después de las 12 semanas, el grupo de yoga tenía puntuaciones de bienestar mental más altas, un ritmo cardíaco inferior y una presión sanguínea sistólica y diastólica más baja que el grupo de control.

Fuente– http://noticiasdelaciencia.com/not/18734/-yoga-para-mejorar-la-salud-en-personas-con-algunos-problemas-cardiacos-/

Resumen del Articulo de la investigacion– http://cnu.sagepub.com/content/early/2016/03/08/1474515116637734.abstract 

 

Febrero 2016

Es para mí un placer compartir el fruto de esta investigación realizada durante 10 años con participantes que de media tenían 68 años y que se ha demostrado una mejoría en su salud con la práctica de yoga.

La investigación del doctor Loren M. Fishman, un fisiatra en Columbia que se especializa en medicina física y de rehabilitación, explica que el yoga implica una presión sumamente adecuada desde el punto de vista del estímulo sobre los huesos.

“El yoga pone más presión sobre los huesos que la gravedad. Al oponer un grupo de músculos contra otro se estimulan a los osteocitos, las células que forman los huesos”, explica en una entrevista que publica The New York Times.

Con una edad promedio de 68 años al comenzar el estudio, hasta el 83% tenía osteopenia –la antecesora de la osteoporosis– o presentaban un cuadro confirmado de la patología.

yoga para todas las edades

El yoga no tiene edad de practicantes

Después de 10 años de seguimiento los resultados fueron:

Mostraron mejoría en la densidad ósea de la columna y el fémur de los 227 participantes que cumplieron mediana o totalmente con los ejercicios de yoga asignados, según publica Topics of Geriatric Rehabilitation.

Fuente: http://www.lr21.com.uy/salud/1277593-yoga-mejora-huesos-reduce-osteoporosis

Agosto 2012

English: simplified diagram of the human Arter...

Diagrama simplificado del Sistema Arterial visto desde el plano anterior.  (Photo credit: Wikipedia)

Efecto inmediato de la práctica de  pranayama  lento sobre la presión arterial y frecuencia cardíaca.

OBJETIVOS:

El objetivo de este estudio fue evaluar el efecto inmediato de ritmo lento bhastrika pranayama (6/min la frecuencia respiratoria) durante 5 minutos sobre la frecuencia cardíaca y la presión arterial y el efecto del ejercicio de respiración de la misma duración de tiempo (5 minutos) después de la ingesta oral de hioscina N-butilbromuro (Buscapina), un fármaco bloqueador parasimpático.

RESULTADOS:

Se observó que después de la respiración lenta bhastrika pranayámica (6/min la frecuencia respiratoria) durante 5 minutos, tanto la presión arterial sistólica y diastólica disminuyó significativamente con un ligero descenso en el ritmo cardíaco.Ninguna alteración significativa de la presión arterial y la frecuencia cardíaca se observó en los voluntarios que realizaron el ejercicio de respiración lo mismo para el mismo período de tiempo después de la ingesta oral de hioscina N-butilbromuro.

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