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Yoga es el "arte de parar" para ver y sentir. ¿Te apuntas?

Es el requisito previo para poder conocer, amar y más adelante abandonarse y trascender.
Dr. Miguel Fraile.
Aquí puedes aprender a parar, ver y sentir.

Blog

Insomnio ¿Cómo afecta a tu salud?

El insomnio afecta al 22% de la población, según el informe de la SEN del 2020. Compartimos aquí algunas recomendaciones que te ayudan a mejorar tu calidad de sueño.
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Beneficios del yoga para la reducción de estrés

Los beneficios del yoga para reducción de estrés son muchos, aquí comparto contigo algunos que te pueden ayudar a incorporar la práctica del yoga en tu vida.
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¡Que las Navidades no hipotequen tu vida!

¡Que las compras de navidad no hipotequen tu vida! Se trata de que elijas con libertad y no desde la sobre estimulación emocional que produce la respuesta automática. Te invito a una reflexión y comparto contigo un pequeño cuento. Te leo en comentarios ¿Tú que opinas?
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Yoga para aliviar los trastornos musculoesquéliticos

La efectividad del yoga como estrategia de prevención y control del dolor lumbar crónico es significativa y en las empresas además la relación coste beneficio es muy rentable
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Artículos beneficios del yoga

Yoga para aliviar los trastornos musculoesquéliticos

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Fisiología de la respiración, distintos tipos

En función de la  musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración torácica o intercostal. Respiración clavicular....
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Practicar yoga con respeto al cuerpo

Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención. Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona. No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
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El mantra Om

  OM es nada-Brahman, “el sonido de lo Absoluto”. Según las leyes de la fonética sánscrita la vocal “o” se considera resultante de la unión...
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Bienvenida

«El que quiere hacer algo encuentra el medio, el que no quiere busca una excusa.

Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo»

Dedicado a todas los que disfrutan de la práctica del yoga y a todas los que no practicándolo desean conocer esta técnica mileraria para la armonización de cuerpo y mente.

A través del Yoga y sus técnicas puedes iniciar un gran viaje de descubrimiento y crecimiento personal:

Recuerda todo camino se inicia con un paso. 

¿Cuales son los principios del yoga actual?

El yoga actual se basa en 5 principios fundamentales:

  • Pranayama. (Respiración adecuada)
  • Asanas. (Práctica de posturas de yoga)
  • Meditación.(Práctica de meditación)
  • Relajación. (Práctica de distintas técnicas de Relajación)
  • Alimentación natural.(Procurar una alimentación equilibrada y saludable)

Contrariamente a lo que muchos creen cuando no han practicado yoga, esta es una ciencia milenaria, no es una práctica deportiva  y no se limita sólo a las asanas o posturas, así que te invito a descubrir todo el potencial que tiene como instrumento de crecimiento y desarrollo físico y psíquico.

A través del blog puedes leer todos aquellos artículos donde comparto información acerca del yoga y sus beneficios desando recibir tus comentarios y consultas.

Nos vemos en la práctica.

Namasté.

yoga union cuerpo y mente

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