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Yoga es el "arte de parar" para ver y sentir.
Es el requisito previo para poder conocer y amar y más adelante abandonarse y trascender.
Dr. Miguel Fraile.
Aquí puedes aprender a parar, ver y sentir. ¿Te apuntas?

Blog

Armoniza tu cuerpo y tu mente en la práctica de yoga

En la práctica de yoga es habitual pasar por distintas etapas a nivel físico y también a nivel mental así...
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El yoga como laboratorio de la vida

El yoga como laboratorio de la vida es un descubrimiento que me gusta compartir con los alumnos o con aquellos...
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¿Qué necesitas?

¿Qué necesitas? Cuentos para pensar En estas fechas "especialmente" les propongo a mis alumnos una reflexión y lo hago con...
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Fisiología de la respiración, distintos tipos

En función de la  musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración...
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El significado del yoga

La meta fundamental de todos los aspectos de la práctica de yoga es reunir el SI mismo individual con la...
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Nuevo año, nueva oportunidad

Nuevo año, nueva oportunidad de trabajar por conseguir tus objetivos. Lejos de pensar en las cosas negativas que tiene la...
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¿Respiras solo para vivir?

¿Respiras sólo para vivir, o puedes hacerlo además para calmarte en situaciones de estrés? Aquí te cuento mi experiencia personal
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Practicar yoga con respeto al cuerpo

Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención. Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona. No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
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Artículos beneficios del yoga

Fisiología de la respiración, distintos tipos

En función de la  musculatura que movilizamos en el proceso de respiración, se distinguen 4 tipos: Respiración diafragmática o abdominal. Respiración torácica o intercostal. Respiración clavicular....
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Practicar yoga con respeto al cuerpo

Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención. Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona. No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
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El mantra Om

  OM es nada-Brahman, “el sonido de lo Absoluto”. Según las leyes de la fonética sánscrita la vocal “o” se considera resultante de la unión...
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Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es no moverlo

En muchas ocasiones las alumnas y alumnos dejan de asistir a clase porque tienen algún dolor articular y me cuentan que mientras no les pase...
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Bienvenida

«El que quiere hacer algo encuentra el medio, el que no quiere busca una excusa.

Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo»

Dedicado a todas los que disfrutan de la práctica del yoga y a todas los que no practicándolo desean conocer esta técnica mileraria para la armonización de cuerpo y mente.

A través del Yoga y sus técnicas puedes iniciar un gran viaje de descubrimiento y crecimiento personal:

Recuerda todo camino se inicia con un paso. 

¿Cuales son los principios del yoga actual?

El yoga actual se basa en 5 principios fundamentales:

  • Pranayama. (Respiración adecuada)
  • Asanas. (Práctica de posturas de yoga)
  • Meditación.(Práctica de meditación)
  • Relajación. (Práctica de distintas técnicas de Relajación)
  • Alimentación natural.(Procurar una alimentación equilibrada y saludable)

Contrariamente a lo que muchos creen cuando no han practicado yoga, esta es una ciencia milenaria, no es una práctica deportiva  y no se limita sólo a las asanas o posturas, así que te invito a descubrir todo el potencial que tiene como instrumento de crecimiento y desarrollo físico y psíquico.

A través del blog puedes leer todos aquellos artículos donde comparto información acerca del yoga y sus beneficios desando recibir tus comentarios y consultas.

Nos vemos en la práctica.

Namasté.

yoga union cuerpo y mente

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