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Respiración y Bienestar -Curso práctico

Respiración y Bienestar van de la mano y en este curso vas a poder descubrirlo. ¿Cómo aquietar tu mente con la respiración? Te esperamos!
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¿Respiras solo para vivir?

¿Respiras sólo para vivir, o puedes hacerlo además para calmarte en situaciones de estrés? Aquí te cuento mi experiencia personal
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Practicar yoga con respeto al cuerpo

Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención. Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona. No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
Leer + "Practicar yoga con respeto al cuerpo"

Lo que te gustaría oir del yoga

Seguro que te gustaría escuchar que el yoga te va a calmar desde la primera clase Te gustaría escuchar que...
Leer + "Lo que te gustaría oir del yoga"

El silencio interior supera todos los sonidos

Cuando se dice, intenta escuchar tu silencio interior no siempre se consigue meditando, pero cuando ocurre es una experiencia trascendente....
Leer + "El silencio interior supera todos los sonidos"

¿Qué es el yoga y para qué sirve?

¿Qué es el Yoga? Yoga es un sistema integral de conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Según el...
Leer + "¿Qué es el yoga y para qué sirve?"

Taller práctico de relajación

Sábado 30 de Enero de 10.30 a 13.30 hrs.  Reserva de plaza por orden de confirmación  Presencial o vía Zoom...
Leer + "Taller práctico de relajación"

Mindfulness y yoga vía zoom en directo

Mindfulness y Yoga vía Zoom  en directo desde nuestro centro. Se trata de que tengas la opción de  poder conectar...
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Artículos beneficios del yoga

Practicar yoga con respeto al cuerpo

Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención. Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona. No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
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El mantra Om

  OM es nada-Brahman, “el sonido de lo Absoluto”. Según las leyes de la fonética sánscrita la vocal “o” se considera resultante de la unión...
Leer + "El mantra Om"

Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es no moverlo

En muchas ocasiones las alumnas y alumnos dejan de asistir a clase porque tienen algún dolor articular y me cuentan que mientras no les pase...
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¿Puedo practicar yoga con depresión?

¿Teniendo depresión puedo practicar yoga? Es una consulta que muchas veces me hacen algunas personas que se acercan al centro.Cuando sufres depresión además de poder...
Leer + "¿Puedo practicar yoga con depresión?"

Bienvenida

«El que quiere hacer algo encuentra el medio, el que no quiere busca una excusa.

Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo»

Dedicado a todas los que disfrutan de la práctica del yoga y a todas los que no practicándolo desean conocer esta técnica mileraria para la armonización de cuerpo y mente.

A través del Yoga y sus técnicas puedes iniciar un gran viaje de descubrimiento y crecimiento personal:

Recuerda todo camino se inicia con un paso. 

¿Cuales son los principios del yoga actual?

El yoga actual se basa en 5 principios fundamentales:

  • Pranayama. (Respiración adecuada)
  • Asanas. (Práctica de posturas de yoga)
  • Meditación.(Práctica de meditación)
  • Relajación. (Práctica de distintas técnicas de Relajación)
  • Alimentación natural.(Procurar una alimentación equilibrada y saludable)

Contrariamente a lo que muchos creen cuando no han practicado yoga, esta es una ciencia milenaria, no es una práctica deportiva  y no se limita sólo a las asanas o posturas, así que te invito a descubrir todo el potencial que tiene como instrumento de crecimiento y desarrollo físico y psíquico.

A través del blog puedes leer todos aquellos artículos donde comparto información acerca del yoga y sus beneficios desando recibir tus comentarios y consultas.

Nos vemos en la práctica.

Namasté.

yoga union cuerpo y mente

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