Curso Respiración para la Calma

Curso respiración para la calma Octubre 18

¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre la 4ª Edición! ¡Conecta con tu respiración! Objetivos: Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión. Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable. Destinatarios: Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día … Leer másCurso Respiración para la Calma

Taller de Respiración para la Calma

Taller práctico de respiración para la calma

“Taller de respiración para la calma” La respiración es nuestro mejor indicador de la hiperactivación del Sistema Nervioso así que trabajar con ella te va a permitir varias cosas: Conocer cómo estás respirando: ritmo, movimiento, profundidad etc. Trabajar con esos niveles para permitir que se conviertan en el mejor aliado de la serenidad y la … Leer másTaller de Respiración para la Calma

Novillos en la clase de yoga

Mujer de 56 años practicando yoga - Parivrtta Janusirsasana

“Novillos en la clase de yoga” Esta entrada ha sido publicada originariamente en la web del Centro Sociocomunitario de Coia , que con motivo de la celebración del 25 aniversario ha convocado un concurso literario para que los usuarios del centro pudiesen escribir en forma de relato alguna experiencia o beneficio que han obtenido de … Leer másNovillos en la clase de yoga

La importancia de lo que tengo

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¿La importancia de lo que tengo es menor que la de lo que me falta?Es una reflexión que os planteo y me planteo con frecuencia para recuperar la medida de las cosas en la vida.Esta actitud es entrenable y es preciso tener consciencia en nuestra vida de dónde colocamos el foco de nuestra atención.Ya sea … Leer másLa importancia de lo que tengo

¿Qué necesitas? Cuentos para pensar

Todo puede ser arrebatado al ser humano

¿Qué necesitas? Cuentos para pensar En estas fechas “especialmente” les propongo a mis alumnos una reflexión y lo hago con éste cuento para pensar. Se trata de que hagas aquello que realmente necesitas y no lo que la dinámica de la publicidad te indica, así que con total libertad también lo comparto con los lectores … Leer más¿Qué necesitas? Cuentos para pensar

Vídeo de la clase de yoga hoy, puedes verlo aquí

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Vídeo de la clase de yoga de hoy en el C.S de Coia.

Unos segundos de la práctica del grupo de las mañanas. Tal como comento en la clase no es importante hasta dónde llegamos, lo que importa es como lo hacemos, sin forzar y tomando conciencia de la postura de nuestro cuerpo durante la práctica.

Cada uno está en un momento distinto a nivel corporal por lo tanto, lo conveniente es escuchar al cuerpo y trabajar desde el momento presente a través de las sensaciones.
video-grupo-mañanas-yoga-cscoia

Espero que os haya gustado.

¡Gracias al grupo por permitir esta grabación!

Son estupend@s.

Dolor y movimiento

cerebro y programa dolor

“Dolor y movimiento.  Neurobiología del Dolor”La respuesta de dolor en el movimiento está basada sobre  el error de un cerebro hiper-vigilante en un organismo sano (sin daño).El dolor cuando no hay un daño actual a nivel celular (necrosis) o de tejidos que han sufrido un trauma (golpe, rotura etc), quemadura o abrasión física o química y que … Leer másDolor y movimiento

Nueva temporada de Yoga en Septiembre

¿Quieres practicar yoga con nosotros? empezamos temporada

Empezamos la nueva temporada de Yoga el 19 de septiembre y nos gustaría invitarte a practicar en grupo. Las inscripciones empiezan mañana 5 de Septiembre y puedes hacerla en: Centro Sociocomunitario de Coia c/Cangas nº 1 b – 36209- Coia. En horario de oficina de 9.00 a 14.00 hrs. La inscripción es por estricto orden … Leer másNueva temporada de Yoga en Septiembre

Yoga y meditación en la naturaleza

Virabhadrasana 3

Yoga y meditación en la naturaleza El verano es uno de esos momentos en los que más en contacto estamos con la naturaleza y esta circunstancia de por sí ya nos permite estar más relajados. Aunque ésta es una sensación que casi todos tenemos en esta época del año, es bueno que aproveches estos espacios … Leer másYoga y meditación en la naturaleza

Mindfulness para gestión de estrés en Vigo Septiembre 2017

Es de todos sabido que la práctica de Mindfulness lleva aplicándose para la reducción de estrés desde el año 1979 en EEUU, y desde esa fecha muchos estudios científicos avalan los resultados, puedes verlo aquí. Y si nunca has escuchado hablar de esta práctica te comento en que consiste de modo muy pero que muy … Leer másMindfulness para gestión de estrés en Vigo Septiembre 2017

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