Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga

Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga

Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga.

Nada como el mes de vacaciones por excelencia para la práctica de yoga.

En verano y con las temperaturas más alta nuestros músculos están menos contraídos y por lo tanto es mucho más fácil la práctica.

Y da igual si ya eres practicante habitual o comienzas ahora porque durante el resto del año estabas muy ocupada como para empezar.

En la época estival estamos mentalmente más abiertos al disfrute y también a la experimentación, así que este es un excelente punto de partida para conectar con las sensaciones corporales y también con nuestra mente.

Ahora que parece que tenemos la obligación de relajarnos, para muchas personas se hace todavía más patente la sensación de que nos son capaces de hacerlo y se frustran.

Ahora que  disfrutas de al menos algún tiempo libre o de vacaciones y estuviste todo el año soportando un nivel de estrés elevado es posible que tu cuerpo se dé permiso para caerse.

Durante todo el invierno hemos levantado barricadas de resistencia en muchos casos a agendas imposibles, horarios draconianos y carreras infinitas con la intención de que en vacaciones ya descansaríamos.

Lejos de ser así, esas personas cuando comienzan las vacaciones se resientes de viejas enfermedades o caen en algunas nuevas, ya sean leves o moderadas; y con frecuencia se preguntan

¿Por qué ahora que estoy descansando?

agosto y práctica de yoga

Pues ahora precisamente porque el cuerpo se da permiso a parar y baja esas barricadas que le permitieron no caer.

Hasta este momento el cuerpo ha generado sustancias en abundancia como cortisol y adrenalina para mantenernos a ese nivel de exigencia y esto a pesar de ser perjudicial a largo plazo es lo que nos ha permitido ¡estar ahí al pie del cañón! . Puedes ver también a través de este link ¿Por qué enfermemos en vacaciones?

Así que es para muchos como digo la mejor época para iniciar la práctica de Yoga.

Porque a través de la práctica tu cuerpo podrá recobrar más fácilmente el equilibrio interior y además ayudarás a tu mente a conectar con el cuerpo.

Los beneficios de la práctica solo se producen con la práctica, no con el conocimiento previo.

Lo digo porque también muchos practicantes que durante el resto del año van a clase de yoga, cuando llega el verano lo abandonan, es como si creyeran que se cargan las pilas durante una temporada para el resto y así van de año en año.

Los beneficios sólo se mantienen mientras la práctica es constante, de lo contrario cuando vuelven en septiembre se dan cuenta de lo acartonados que se encuentra su cuerpo y se extrañan.

Así que yo te animo a que si no lo haces ya, busques un centro de yoga y aprovechas Agosto para iniciar tu práctica de yoga.

Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga.

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