Curso Respiración para la Calma – 4ª Edición

Curso respiración para la calma Octubre 18

Curso Respiración para la Calma ¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre! ¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior! ¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad? Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en … Leer másCurso Respiración para la Calma – 4ª Edición

Ejercicio práctico de relajación guiado

relajación - savasana

Este ejercicio práctico de relajación guiado está pensado tanto para profesores de yoga que necesiten aumentar su vocabulario para dirigir la relajación en sus clases como para aquellas personas practicantes de yoga que quieran adquirir la práctica por si mismos.Si lo practicas para ti mism@ puedes imprimir el texto o leerlo varias veces para en … Leer másEjercicio práctico de relajación guiado

¿Qué te aporta el yoga cuando eres mayor?

postura de relajación -balasana

La práctica de yoga cuando una persona está con un buen estado físico aporta muchísimos beneficios, pero que pasa cuando ya tenemos una edad, ¿podemos igualmente beneficiarnos de la práctica del yoga? ¡Absolutamente! El yoga nos aporta una mayor movilidad articular realizando una práctica que esté adecuada a nuestro estado físico y a nuestra capacidad. ¿Cuáles … Leer más¿Qué te aporta el yoga cuando eres mayor?

El yoga y sus aspectos terapéuticos-En recuerdo del Dr. Miguel Fraile

Miguel-fraile-camboya-2013

El yoga y sus aspectos terapéuticos es un resumen de la charla impartida por el Dr. Miguel Fraile (D.E.P) Hace ya años que asistí a sus clases dentro un encuentro de yoga y quería compartir con vosotros este resumen porque no deja de ser una fuente de inspiración y también como homenaje a sus enseñanzas. … Leer másEl yoga y sus aspectos terapéuticos-En recuerdo del Dr. Miguel Fraile

Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga

Bienvenido agosto a la práctica de yoga

Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga. Nada como el mes de vacaciones por excelencia para la práctica de yoga. En verano y con las temperaturas más alta nuestros músculos están menos contraídos y por lo tanto es mucho más fácil la práctica. Y da igual si ya eres practicante habitual o comienzas ahora porque … Leer másBienvenido Agosto a la práctica de Yoga

Curso Respiración para la Calma

Curso respiración para la calma Octubre 18

¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre la 4ª Edición! ¡Conecta con tu respiración! Objetivos: Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión. Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable. Destinatarios: Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día … Leer másCurso Respiración para la Calma

Taller de Respiración para la Calma

Taller práctico de respiración para la calma

“Taller de respiración para la calma” La respiración es nuestro mejor indicador de la hiperactivación del Sistema Nervioso así que trabajar con ella te va a permitir varias cosas: Conocer cómo estás respirando: ritmo, movimiento, profundidad etc. Trabajar con esos niveles para permitir que se conviertan en el mejor aliado de la serenidad y la … Leer másTaller de Respiración para la Calma

Ritmo respiratorio y procesos de ansiedad

El ritmo respiratorio y procesos de ansiedad, fue escrito en el año 2009 y ahora lo recupero porque me parece importante insistir en los matices que su práctica conlleva.Hoy he recibido un comentario en esta entrada que me ha llevado como digo a reeditarlo para que los que lo leáis podáis tenerlo en cuenta.Una de … Leer másRitmo respiratorio y procesos de ansiedad

Novillos en la clase de yoga

Mujer de 56 años practicando yoga - Parivrtta Janusirsasana

“Novillos en la clase de yoga” Esta entrada ha sido publicada originariamente en la web del Centro Sociocomunitario de Coia , que con motivo de la celebración del 25 aniversario ha convocado un concurso literario para que los usuarios del centro pudiesen escribir en forma de relato alguna experiencia o beneficio que han obtenido de … Leer másNovillos en la clase de yoga

La importancia de lo que tengo

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¿La importancia de lo que tengo es menor que la de lo que me falta?Es una reflexión que os planteo y me planteo con frecuencia para recuperar la medida de las cosas en la vida.Esta actitud es entrenable y es preciso tener consciencia en nuestra vida de dónde colocamos el foco de nuestra atención.Ya sea … Leer másLa importancia de lo que tengo

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