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Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es no moverlo

paschimotanasana

En muchas ocasiones las alumnas y alumnos dejan de asistir a clase porque tienen algún dolor articular y me cuentan que mientras no les pase el dolor dejarán de venir. Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es dejar de moverlo. Esto no es que tienes que seguir con la práctica produciendo daño … Leer más Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es no moverlo

Yoga para principiantes

el camino más largo comienza con un paso

Yoga para principiantes es el nombre que recibe una clase dónde los participantes se acercan por primera vez a la práctica de yoga o llevan poco tiempo con dicha práctica. Este grupo se hace para facilitar el aprendizaje y la experiencia práctica de los alumnos. En esta clase se explica con detalle algunos aspectos concretos … Leer más Yoga para principiantes

Sentir el cuerpo en yoga

Sintiendo el cuerpo en yoga

Sentir el cuerpo en yoga y en general parece mucho más fácil de lo que resulta ser verdad.En la mayoría de las ocasiones el cuerpo sólo lo sentimos cuando duele.Y en la práctica de yoga debidamente realizada es fundamental conectar con las sensaciones externas del cuerpo y también las internas y acSeteptar lo que esas … Leer más Sentir el cuerpo en yoga

Asanas o relajación

practicando la relajación al aire libre

Asanas o relajaciónEl martes pasado di la clase de comienzo de temporada y ha sido como siempre un grato reencuentro con los alumnos que ya venían la temporada pasada y el encuentro con otros que empezaban por primera vez.Las ideas preconcebidas que algunos que no han practicado yoga tienen, es que se hace poco o … Leer más Asanas o relajación

Yoga y meditación en la naturaleza

Virabhadrasana 3

Yoga y meditación en la naturaleza El verano es uno de esos momentos en los que más en contacto estamos con la naturaleza y esta circunstancia de por sí ya nos permite estar más relajados. Aunque ésta es una sensación que casi todos tenemos en esta época del año, es bueno que aproveches estos espacios … Leer más Yoga y meditación en la naturaleza

Practicar yoga con ayuda

Estirando la espalda por completo

¿Practicas yoga con la ayuda de elementos o de tus compañer@s?Muchas  asanas de yoga pueden ser complicadas al principio porque el cuerpo tenga poca movilidad o porque requieren que entendamos dónde focalizar la actividad del cuerpo en la ejecución.Así que no viene nada mal utilizar la ayuda de algún elemento y de tu compañera o … Leer más Practicar yoga con ayuda

La práctica de yoga avanzada

Es un placer para mi compartir este hermoso vídeo de un practicante de yoga experimentado y con una práctica además muy intensa durante bastante tiempo para llegar al dominio de su cuerpo, su mente y su respiración. Espero que os inspire tanto como a mi. [bctt tweet=”Si habéis leído este blog en más de una … Leer más La práctica de yoga avanzada

La edad no te impide practicar yoga

Mujer de 56 años practicando yoga - Parivrtta Janusirsasana

Es frecuente que muchas personas crean que por su edad no pueden practicar yoga, así que me he decidido a publicar algunas fotografías de personas de edad practicando yoga, algunas de ellas con asanas avanzadas para que veáis y comprendáis que no es cuestión de edad, sino de estado físico y mental. Otro mito importante … Leer más La edad no te impide practicar yoga

Para qué practicar Yoga

Padahastasana al aire libre

¿Para qué practicar Yoga?  Seguro que habrás escuchado infinidad de veces esta pregunta y dependerá de lo que tú necesites en cada momento así que lo mejor que puedo hacer es explicarte por qué empecé yo a practicar yoga. Esta fue mi historia: A principios del año 2000 (Ya llovió y bastante) yo trabajaba 10 … Leer más Para qué practicar Yoga

Iniciamos las clases de yoga

yoga es simetría

Después de unas merecidas vacaciones hoy iniciamos nuevamente nuestras clases de Yoga así que desde ya estáis invitados a venir a conocernos  y a disfrutar de  una CLASE GRATIS COMO INVITADOS. ¿Dónde? En el Centro Social de Coia – C/ Cangas nº 1B – 36209- VIGO Telf: 986 20 71 33 ¿Cuando? Desde hoy mismo. Todos los … Leer más Iniciamos las clases de yoga

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