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Ejercicio de suelo pélvico mulabandha

Dentro de la práctica ancestral de yoga existen algunos ejercicios que podemos utilizar para la prevención de patologías del suelo pélvico y para su rehabilitación en caso de que ya exista un problema con dicha musculatura.

Yoga y embarazo

Ahora mismo tengo en mis clases un grupo de 4 embarazadas, y sé por lo que me ha contando alguna de ellas que no siempre la práctica de yoga durante el embarazo se hace de modo adecuado al especial estado corporal de la madre. En primer lugar me gustaría dar algunas pautas para aquellas embarazadas … Leer más

Canal Universoyoga en YouTube

Como en alguna ocasión habréis visto que he incluido unos vídeos de prácticas de diferentes estilos de yoga, muchos de ellos los he ido seleccionando y creado un canal para que podáis verlos todos en esta dirección Canal Universoyoga en YouTube Además de vídeos de asanas, también he seleccionado vídeos de grandes maestros y algunos … Leer más

Asthanga Vinyasa- Suryanamaskar A y B

Es bonito cuando puedes encontrar otras personas que coinciden con tus gustos. Hoy buceando por la red me encontré el siguiente vídeo de la práctica del Suryanamaskar A del estilo Ashtanga vinyasa, y creo que puede ser muy instructivo para quien nunca tuvo la oportunidad de verlo. Suryanamaskar A Suryanamaskar B

Intensivo de Ashtanga con Liz Lark (II)

Seminario de Ashtanga con Liz Lark

Contaba en un post anterior que iba a realizar un intensivo con Liz Lark y así fue el fin de semana pasado. La experiencia fue estupenda, ya que el ritmo del intensivo que mantuvo fue buenísimo, trabajamos de manera profunda pero sin el agotamiento de una práctica acelerada. Aprendí cantidad de correcciones que aprovecharé para … Leer más

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