Algunas/os de mis alumnas/os que practican yoga son mayores de 80 años y comparten su práctica en un grupo de otras compañeras que tienen 50 pero eso no les impide la práctica y aparecer así de joviales. La edad para la práctica no está en el carnet de identidad pero sí en el ánimo. Cada una de ellas trabaja con sus posibilidades físicas pero todas comparten el trabajo sobre su respiración y meditación, la edad en este sentido no es un límite sino una actitud.
Yoga para aliviar los trastornos musculoesquéliticos
La efectividad del yoga como estrategia de prevención y control del dolor lumbar crónico es significativa y en las empresas además la relación coste beneficio es muy rentable