El silencio interior supera todos los sonidos

Cuando se dice, intenta escuchar tu silencio interior no siempre se consigue meditando, pero cuando ocurre es una experiencia trascendente. Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que en yoga se dice, “Intenta escuchar tu silencio interior”,  esto es tan …

¿Qué es el yoga y para qué sirve?

¿Qué es El yoga? Yoga es un sistema integral de conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Según el 2ª Aforismo de los “Yoga Sutras de Patanyali”: “Yoga chitta vritti nirodhah” (Yoga es la cesación de los vaivenes de la mente) Podría darte muchísimas más definiciones pero prefiero centrar …

Taller práctico de relajación

Sábado 30 de Enero de 10.30 a 13.30 hrs.  Reserva de plaza por orden de confirmación  Presencial o vía Zoom – tú eliges lo que necesitas. ¿Qué vas a conseguir viniendo? Aprenderás distintas técnicas de relajación que te serán útiles para rebajar la intensidad del estrés o la ansiedad en …

Mindfulness y yoga vía zoom en directo

Mindfulness y Yoga vía Zoom  en directo desde nuestro centro. Empezamos el 17 de noviembre Se trata de que tengas la opción de  poder conectar con un espacio de calma a través de la práctica de Mindfulness y con el cuerpo a través de la práctica de yoga. Favoreciendo así …

Yoga es unión cuerpo y mente

Yoga es unión cuerpo y mente. Esta frase la abrás escuchado con frecuencia, aunque no muchas veces que se practica yoga, somos capaces de trascender de la práctica meramente física. Así que la cuestión es : ¿Cómo realizar la práctica para que sea realmente unificadora de cuerpo y mente? Primero …

Así pasé el confinamiento del Covid19

Así pasé el confinamiento del Covid19 Desde el día 13 de Marzo el centro de yoga estuvo cerrado por la pandemia y por el estado de alarma sanitario y desde el día 16 empecé a poner todos los recursos en marcha primero pensando En resumen así ha sido el período …

Practicar Yoga en tiempos de Covid19

Practicar Yoga en tiempos de Covid19 Resulta que el estado de confinamiento nos ha lanzado de forma desesperada a las redes sociales en busca de la compañía y conexión que no tenemos de forma natural y este recurso puede ser muy bueno a nivel psicológico y también a nivel físico. …

Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es no moverlo

En muchas ocasiones las alumnas y alumnos dejan de asistir a clase porque tienen algún dolor articular y me cuentan que mientras no les pase el dolor dejarán de venir. Lo peor que le puedes hacer a tu cuerpo es dejar de moverlo. Esto no es que tienes que seguir …

¿Puedo practicar yoga con depresión?

¿Teniendo depresión puedo practicar yoga?Es una consulta que muchas veces me hacen algunas personas que se acercan al centro.Cuando sufres depresión además de poder practicar yoga, es muy recomendable que lo hagas. La práctica de yoga favorece un estado mental más favorable.La respuesta es sin dudarlo “Si”, la práctica de …

Clases de Yoga para niños

La mejor forma de ayudar a los niños es permitiéndoles descubrir toda la sabiduría que ya poseen. A través de la práctica de yoga aprenderán a conectar con su cuerpo y con su respiración. En estas clases los niñ@s aprenderan a conectar con la conciencia corporal. Conectar con la respiración …