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Beneficios del yoga conexión mente cuerpo.

La práctica del yoga, tiene muchos beneficios, y no solo a nivel físico que no es poco sino a nivel emocional. Lo que cada vez me maravilla más del yoga cuanto más lo estudio, es que cuando la ciencia estudia la conexión mente cuerpo desde hace pocos años (ahora se denomina a esta rama “psiconeuroinmunología”, … Leer másBeneficios del yoga conexión mente cuerpo.

Cronología del Yoga y estilos

mudra

Cronología del Yoga y estilos A través de los siglos la ciencia y filosofía del yoga ha ido cambiando y evolucionando y en muchas ocasiones incluso ha ido presentando ideas contradictorias en función de las escuelas filosóficas en las que nos fijemos. Aún así es bueno tener una noción de la cronología histórica para tener … Leer másCronología del Yoga y estilos

Respiración alterna o Anuloma Viloma

como se colocan los dedos en respiración alterna

En yoga no se si ya lo he comentado antes hay muchos tipos diferentes de respiración, y cada una de ellas tiene una finalidad específica, y por lo tanto se realiza también para unas situaciones concretas. Una de ellas es la llamada Anuloma Viloma, o también respiración alterna. Para practicarla te explicaré cual es la … Leer másRespiración alterna o Anuloma Viloma

El yoga no tiene religión

Definición del yoga de Yehuedi Menuhin

Contrariamente a lo que a veces se dice (sin duda por desconocimiento) para practicar yoga no tienes que profesar en ninguna religión específica, de hecho es practicado en todo el mundo por católicos, protestantes, judíos, ateos, agnósticos, budistas, etc. En palabras de Yehudi Menuhin, director de orquesta judío que aprendió a practicar yoga con B.K.S.Iyegar … Leer másEl yoga no tiene religión

La respiración en el yoga

Torsión para embarazadas

Dentro del yoga hay diferentes tipos de respiración o pranayamas, y cada uno de ellos está indicado para distintos fines ya que hace hincapié en diferentes aspectos y ritmos respiratorios. Pero lo primero que aprendes cuando comienzas en una clase de yoga es a respirar de modo abdominal, después de modo intercostal, y de modo … Leer másLa respiración en el yoga

Ansiedad y Depresión, como puede ayudarte el Yoga

estres-ansiedad-emociones-programadestres

Por supuesto que el yoga te puede ayudar con los problemas de ansiedad y depresión y te remito a un artículo publicado en la revista Diario Médico Pero sobre todo te contaré algún caso de alumnos y alumnas que he tenido, y que han sido y son el reflejo viviente de lo que te pueden … Leer másAnsiedad y Depresión, como puede ayudarte el Yoga

Los músculos en la práctica de Hatha Yoga

Dentro de la práctica asanas de yoga es frecuente que hagamos referencia a los músculos que participan en cada postura y muchas veces es difícil de comprender hasta que punto podemos modificar nuestra fisiología con la práctica así que es interesante poder tener una referencia gráfica que nos facilite la labor. Unos de mis libros … Leer másLos músculos en la práctica de Hatha Yoga

Estereotipos sobre yoga de no practicantes

Es curioso pero cuando te encuentras con personas que nunca han practicado yoga o han practicado un tipo específico de yoga las ideas preconcebidas que tienen distan enormemente de la realidad más generalizada y os pongo algún ejemplo pero que seguro que habréis escuchado mil variantes del mismo:   “En cuanto a lo del yoga…reconozco … Leer másEstereotipos sobre yoga de no practicantes

Charla en Vigo “La práctica de yoga y sus beneficios”

Esta tarde daré una charla en Vigo en el Centro Natura, situado en la calle Nicaragua nº 5- (zona del Castro-Plaza Elíptica)a partir de las 18 hrs, la participación es gratuita por lo que me gustaría poder contar con vosotros.   60 SHARES Compártelo Twitéalo Síguenos Share Share Share Share Share

Los kirtans como generadores de energía

Los kirtans cantos a la divinidad

Los  kirtans, también llamados “Cantos devocionales” son canciones que generan energía y fomentan las emociones a través de la música y los sonidos. La palabra Kirtan significa “Cantar las glorias de Dios o cantar el nombre del Señor y se utilizan en la práctica del Bhakti yoga para conectarse con una energía superior que si eres … Leer másLos kirtans como generadores de energía

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