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Taller práctico de gestión de estrés de Aje Galicia

Buenos días a tod@s, me complace enormemente haceros la invitación a participar en el próximo “Taller de Gestión de Estrés”patrocinado por Aje Galicia. “Taller práctico Gestión Estrés” patrocinado por Aje Galicia El evento tendrá lugar el próximo Jueves 11 de Julio a las 19.30 hrs. en el Hotel Bahía de Vigo y será en un marco incomparable … Leer más

En los países anglosajones ya se está implantando la práctica de meditación en la aulas

meditación y yoga en las aulas

Por fin cada día más escuelas  están enseñando a sus alumnos  los beneficios que la meditación y la práctica de yoga produce, implantando dentro de sus programas de clases 15 minutos diarios al inicio para la meditación. Y para ello os resumo un artículo sobre el tema: ¿Sientes que la mayoría de los niños de … Leer más

Experiencias de un emprendedor con la meditación

Hoy me ha llegado este artículo y he sentido una satisfacción especial al leerlo ya que llevo años contado los beneficios de la meditación para sus practicantes, y muchas veces he sentido que estaba hablando en un desierto, ya que los que me estaban escuchando me trasmitían la sensación de que lo que les decía era la … Leer más

Si no tuvieras miedo que harías

Sólo tú puedes cambiar los acontecimientos.

Rehabilitación cardíaca y practica de yoga

“Los Programas de Rehabilitación Cardiaca tratan de ofertar las medidas oportunas para que los pacientes puedan aprender a cuidarse, recuperando así gran parte de las actividades que desarrollaban antes de padecer la enfermedad, y con ello su calidad de vida.”

Libro “Técnicas de reducción de estrés”

Durante muchos años, cuando daba los cursos de relajación y Gestión de estrés, me preguntaba porque los/las participantes no continuaban con la práctica de relajación por su cuenta, a pesar de sentir los beneficios durante la práctica y a posteriori. Ésta pregunta me rondó durante mucho tiempo en mi cabeza, y hace poco en el … Leer más

Taller de iniciación a la relajación

La relajación es una herramienta muy poderosa para equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo, y por ello cada uno de nosotros debemos practicarla de modo continuado para disminuir las tensiones diarias de la vida.

La relajación

respira y relaja - universoyoga.com/blog

Para la relajación hay muchas técnicas y ninguna es mejor que la otra, solo se diferencian en que alguna será mejor para una practicante en función de sus características personales del momento que las otras. Aunque también hay que considerar que no todas son aplicables para los mismos fines, es decir, cuando uno practica cualquier … Leer más

Centros y terapias multidisciplinares

Cada día los profesionales de la salud están dándose cuenta de que el ser humano es una realidad compleja y que por lo tanto ninguna terapia es completa por lo general para abarcar toda esa complejidad.

De hecho ya se constató con varios estudios presentados en el último CONGRESO DE ANSIEDAD Y ESTRÉS, que los pacientes se recuperan con mayor rapidez cuando se someten a distintas terapias al mismo tiempo.

Por poneros algunos ejemplos:

En clínicas de fisioterapia que se trata la fibromialgia, también se hace una terapia psicológica, y también se practica yoga para mejorar a los pacientes su calidad de vida.

Si os interesa hay un estudio(144 hojas) publicado por el Ministerio de Sanidad al respecto

Dentro de dicho documento se detallan algunas de las técnicas más utilizadas:

Técnicas más utilizadas en España, según el Observatorio de Terapias Naturales.
Técnica                                                                  Frecuencia de utilización
Yoga                                                                                 32,5%
Acupuntura/Medicina tradicional china                             31,5%
Quiromasaje                                                                     28,4%
Homeopatía                                                                      23,0 %

Otro ejemplo es la recuperación de infartados, donde ya se está aplicando además de técnicas de fisioterapia, intervención psicológica,  técnicas de relajación y técnicas de respiración, y clases de yoga  para conseguir que los pacientes vuelvan a su vida sin sentir que tienen ningún tipo de impedimento físico para hacer una vida normal.

VIII Congreso sobre el estudio de ansiedad y estrés

Mañana empieza este congreso de la SEAS en Valencia, donde casi 300 participantes asistirán para intervenir y aprovechar las ponencias científicas que sobre el estudio de la ansiedad y el estrés se presentarán. El Congreso incluye más de 290 comunicaciones científicas y profesionales, en formato de comunicación oral y póster, y tiene alrededor de 300 … Leer más

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