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Aprende a relajarte, es posible

La relajación es una técnica y como tal se aprende. Pero cuando comienzas a practicarla por ejemplo en una clase de yoga, no debes esperar que el primer día vayas a conseguir una relajación completa, porque en función de tu estado de tensión emocional, te llevará mayor o menor tiempo, pero te aseguro que puedes. … Leer más

Reirte de ti misma

Aprende a reirte de ti mism@ Como decía Sivananda “Para fruncir la frente son necesarios cuarenta músculos, para reirte solo 15? Así que te contaré una anecdota muy divertida. Yo cuando practico y a veces estoy en una asana algo compleja, y visto desde el humor ridícula, interiormente me rio de mi misma y mucho, … Leer más

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