Sentir el cuerpo

Quiero contaros el recuerdo de mis primeras experiencias cuando comencé a practicar yoga y espero que os resulte divertido. En la primera clase, durante la relajación el profesor nos indicó en un momento de la …

Los beneficios del yoga en la vida diaria

Sabes a veces buscamos los beneficios del yoga a nivel físico y emocional , pero también tiene un beneficio que muchas veces no lo tenemos en cuenta y que es muy importante. La práctica del …

El silencio interior supera cualquier sonido.

Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que en yoga se dice, “Intenta escuchar tu silencio interior”,  esto es tan importante. ¿Cómo se logra te …

Respiras solo para vivir? (II)

Siguiendo con el tema de los diferentes tipos de respiración te voy a contar una experiencia que tuve y te juro que aunque te parezca increíble funcionó así que si quieres solo tienes que comprobarlo …

Respiras solo para vivir

Casi siempre respiramos de manera automática ya que la respiración es un acto casi involuntario y cuando empecé a practicar Yoga me enseñaron que no hay solo una manera de respirar. Primero te enseñan a …

Aprende a relajarte, es posible

La relajación es una técnica y como tal se aprende. Pero cuando comienzas a practicarla por ejemplo en una clase de yoga, no debes esperar que el primer día vayas a conseguir una relajación completa, …