Curso Respiración para la Calma

¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre la 4ª Edición!

¡Conecta con tu respiración!

Objetivos:

Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Contenidos:

• ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
• Entrenando un ritmo saludable.
• Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
• Entrenando la Respiración Completa.
• Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
• Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.

Material que recibirás:

Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:

• Resumen de ejercicios realizados.
• Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria

Cronograma:

4 jornadas de formación presencial - Viernes  de 20.00 a 21.30 hrs

Fecha Inicio: Viernes 5 de octubre
Fecha Final: Viernes 2 de Noviembre.

¿Qué necesitas traer?

• La constancia y el auto compromiso para realizar una práctica diaria de entre 5-10 minutos repitiendo los ejercicios que practicamos en cada sesión. Lo demás lo ponemos nosotros.

Inversión: 90 euros