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Curso Mindfulness en Vigo

Curso de “Mindfulness para gestión de estrés” en Vigo

Empezamos el 10 de Marzo 2018

Curso Mindfulness en Vigo

 

20 horas de formación presencial + Material complementario exclusivo para tu práctica

“Precio especial para matrículas hasta el 24 de Febrero”

Plazo de matrícula:

Cierre de matrícula el 3 de Marzo, o al completar grupo.

Cronograma:

Fecha Inicio: Sábado 10 de abril

Fecha Final: Sábado 5 de Mayo

Horario: 10.00 a 12.30

Contenidos:

  • Ansiedad y estrés, como influyen en ti y en tu trabajo.
  • La respiración, una herramienta poderosa
  • La dispersión mental, el enemigo silencioso.
  • Mindfulness como práctica en la vida diaria y el bienestar emocional.
  • Comprender las emociones que nos afectan y como gestionarlas sin estrés.
  • Gestionando el dolor físico y emocional con mindfulness

¿Qué necesitas para realizarlo?:

Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.

¿Qué te llevarás del curso?

  • Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
  • Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
  • Vídeos con ejercicios de conciencia corporal.
  • Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
  • Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
  • Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.

 Descarga Información y matrícula Curso Mindfulness Vigo-Marzo 18

Si tienes alguna duda o quieres hacerme alguna consulta puedes hacerlo a través del siguiente formulario, estaré encantada de resolverlas a la mayor brevedad.


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