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Las asanas como medio de meditación

Natarajasana

Ayer en la clase de yoga que tuve, me sentí especialmente bien a nivel físico y emocional.

Toda la práctica resultó para mí una meditación en movimiento, ya que la secuencia de asanas me permitió estar completamente concentrada en lo que estaba haciendo.

Te contaré un poco cual fue una parte de esa secuencia.

Primero Vrikshasana ( El árbol), desde ella pasamos a Natarajasana (El Siva Danzante), desde ahí a Virabhadrasana III, desde ella a Uttita Hasta Padangustásana, y desde ella a Trikonasana( El triángulo).

Cuando terminamos esa secuencia comenzamos otra, y yo me sentí totalmente absorta en la práctica, fue toda una experiencia positiva de meditación en el movimiento.

Es como si todo tuviese una secuencia lógica, como una danza que enlaza un paso del baile con el siguiente y que permite ver en el conjunto la belleza de la totalidad y no analizas paso a paso que está danzando el bailarín.

Es realmente una experiencia que si tienes oportunidad pruebes a practicar.

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