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Respiración y Bienestar -Curso práctico

Respiración y Bienestar van de la mano y en este curso vas a poder descubrirlo.

¿Cómo aquietar tu mente con la respiración?

curso respiración y bienestar

¡Empezamos el Viernes 12 de noviembre!

¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad?

Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en todas sus facetas y así generar la práctica suficiente para que en los momentos de tensión disminuir esa intensidad a través de un ritmo respiratorio adecuado, lento y relajante.

¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior!

Objetivos:

Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Contenidos:

  • ¿Cómo influye la respiración en tu sistema nervioso?
  • Conoce tu ritmo natural de respiración.
  • Practica una respiración calmada para tu bienestar emocional.
  • Entrena la relajación detul cuerpo y tu mente.

Material que recibirás:

Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:

  • Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria

Cronograma:

3 jornadas de formación presencial – Viernes  de 18.00 a 20.00 hrs.

Fecha Inicio: Viernes 12 de noviembre
Fecha Final: Viernes 26 de noviembre 

¿Qué necesitas traer?

  • Ropa cómoda.
  • Tu esterilla y mantita para taparte.
  • La constancia y el auto compromiso para realizar una práctica diaria de entre 5-10 minutos repitiendo los ejercicios que practicamos en cada sesión. Lo demás lo ponemos nosotros.

Inversión: 80 euros.

Precio para alumnos del centro: 70 euros.

 

Lugar de impartición: Calle Caleira 5 bajo – Vigo

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