Taller práctico de respiración para la calma

Taller de Respiración para la Calma

"Taller de respiración para la calma"

La respiración es nuestro mejor indicador de la hiperactivación del Sistema Nervioso así que trabajar con ella te va a permitir varias cosas:

  1. Conocer cómo estás respirando: ritmo, movimiento, profundidad etc.

  2. Trabajar con esos niveles para permitir que se conviertan en el mejor aliado de la serenidad y la calma.

Cronograma: 4 Viernes

 Fechas: Mayo: 11, 18 y 25 - Junio: 1

Horario:  De 20.00 a 21.00 hrs.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Objetivos:

  • Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
  • Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Contenidos:

  • ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria.
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.

Inversión: 60 €

Plazas Limitadas.

 Lugar: C/ Paraguay 1 bajo- Esq. Gran Vía 155 

Profesora: Victoria Ambrós Domínguez.

Profesora de Yoga Titulada Nº Reg.  IR 395 AIPYS- Creadora de Programa Destres.

Si quieres participar por favor deja tus datos y te enviaremos un email de confirmación de la reserva de tu plaza.

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