{"id":222,"date":"2016-02-10T21:39:18","date_gmt":"2016-02-10T19:39:18","guid":{"rendered":"http:\/\/universoyoga.wordpress.com\/?p=222"},"modified":"2019-07-21T18:23:11","modified_gmt":"2019-07-21T16:23:11","slug":"para-que-practicar-yoga","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/universoyoga.com\/blog\/para-que-practicar-yoga\/","title":{"rendered":"Para qu\u00e9 practicar Yoga"},"content":{"rendered":"

\u00bfPara qu\u00e9 practicar Yoga?\u00a0<\/strong><\/span><\/h3>\n

Seguro que habr\u00e1s escuchado infinidad de veces esta pregunta y depender\u00e1 de lo que t\u00fa necesites en cada momento as\u00ed que lo mejor que puedo hacer es explicarte por qu\u00e9 empec\u00e9 yo a practicar yoga.<\/p>\n

Esta fue mi historia:<\/span><\/h2>\n

A principios del a\u00f1o 2000 (Ya llovi\u00f3 y bastante) yo trabajaba 10 horas diarias con unos niveles de estr\u00e9s tremendos que en su momento no supe calibrar.<\/p>\n

As\u00ed que mi cuerpo lo hizo por mi impidiendo que moviese el cuello y el brazo derecho de la cantidad de contracturas cr\u00f3nicas que hab\u00eda desarrollado y \u00e9stas me llevaron a estar 3 meses de baja m\u00e9dica con rehabilitaci\u00f3n de fisioterapia.<\/p>\n

Cuando finalic\u00e9 la rehabilitaci\u00f3n el m\u00e9dico que me atend\u00eda me dijo muy en serio lo siguiente:<\/p>\n

\u00abYa est\u00e1s buscando una actividad que te permita movilizar tu espalda y reducir el estr\u00e9s porque de no ser as\u00ed en un par de a\u00f1os no mover\u00e1s el cuello para nada\u00bb<\/strong><\/p><\/blockquote>\n

Esto encendi\u00f3 la voz de alarma en mi cabeza, as\u00ed que empec\u00e9 a preguntar y me dijeron que el yoga me vendr\u00eda bien.<\/p>\n

En aquel entonces mi concepto del yoga era bastante rocambolesco por desconocimiento as\u00ed que le pregunt\u00e9 a uno de mis clientes de confianza que en alguna ocasi\u00f3n me hab\u00eda dicho que practicaba yoga donde lo hac\u00eda para ir a un lugar donde me ense\u00f1aran adecuadamente.<\/p>\n

Cuando empec\u00e9 a practicar yoga ten\u00eda 36 a\u00f1os, mi respiraci\u00f3n era de supervivencia, mi musculatura estaba atrofiada y mi movilidad tan reducida que parec\u00eda que ten\u00eda 20 a\u00f1os m\u00e1s de los que en realidad cumpl\u00eda por mi nacimiento.<\/strong><\/h3>\n
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Ahora siempre le cuento a mis alumnos que aprender a movilizar el diafragma para respirar abdominalmente <\/a>me llev\u00f3 3 meses de pr\u00e1ctica diaria y se quedan sorprendidos.<\/h2>\n<\/blockquote>\n

Desde aquel entonces y poco a poco con cada d\u00eda de pr\u00e1ctica iba aprendiendo a conectarme con el cuerpo<\/a><\/strong>, con la respiraci\u00f3n y con las sensaciones de relajaci\u00f3n<\/a>.<\/p>\n

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Cada vez me sent\u00eda m\u00e1s y m\u00e1s c\u00f3moda.<\/strong><\/h2>\n<\/blockquote>\n
\"Upavisthakonasana\"<\/a>
Upavisthakonasana<\/figcaption><\/figure>\n

Cada clase era una nueva oportunidad de seguir conoci\u00e9ndome a nivel f\u00edsico y mental y a pesar de que en muchas ocasiones cuando sal\u00eda de trabajar lo que menos me apetec\u00eda era ir a clases; por muy cabreada que estuviese, cuando sal\u00eda la sensaci\u00f3n a nivel mental era\u00a0que los problemas se hab\u00edan esfumado, solo estaba mi cuerpo cansado pero relajado\u00a0al igual que mi mente.<\/p>\n

Desde entonces descubr\u00ed y sigo descubriendo cada d\u00eda porqu\u00e9 practico yoga y por qu\u00e9 lo ense\u00f1o.<\/p>\n

\u00bfY t\u00fa, por qu\u00e9 practicas o quieres practicar yoga? Te lo has preguntado.<\/span><\/h3>\n

Te invito a participar en una de mis clases de yoga gratis y despu\u00e9s decides si te apetece continuar.<\/p>\n

\u00bfTe apuntas?<\/span><\/strong><\/p>\n

Centro Social de Coia – C\/ Cangas n\u00ba 1B- 36209 – Vigo.<\/strong><\/h2>\n

Para participar en una clase gratis por favor rellena el siguiente formulario y concretamos horario y d\u00eda.<\/strong><\/p>\n

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\nNombre(obligatorio)<\/span><\/label>\n\n\t<\/div>\n\n
\nCorreo electr\u00f3nico(obligatorio)<\/span><\/label>\n\n\t<\/div>\n\n
\nTelf.(obligatorio)<\/span><\/label>\n\n\t<\/div>\n\n
\nComentario(obligatorio)<\/span><\/label>\n<\/textarea>\n\t<\/div>\n\n
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\u00bfHas practicado yoga antes?(obligatorio)<\/span><\/legend>\n

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