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Para qué practicar Yoga

Padahastasana al aire libre

¿Para qué practicar Yoga?  Seguro que habrás escuchado infinidad de veces esta pregunta y dependerá de lo que tú necesites en cada momento así que lo mejor que puedo hacer es explicarte por qué empecé yo a practicar yoga. Esta fue mi historia: A principios del año 2000 (Ya llovió y bastante) yo trabajaba 10 … Leer más

Beneficios de Virabhadrasana 1

Toda asana tiene unos beneficios y unas contra indicaciones así que es bueno tenerlas en cuenta durante la práctica para realizar las adaptaciones necesarias que no nos perjudiquen. Beneficios de esta asana: Sistema óseo: Fortalece la columna vertebral, caderas, y miembros inferiores. Y la articulación de la rodilla de la pierna en flexión. Sistema muscular: Flexibiliza la … Leer más

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