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Suspiros y bostezos son una medida de nuestra respiración

proceso respiratorio

La respiración es una herramienta de medida de nuestro estado emocional y nervioso inigualable. No necesitamos, si aprendemos a observar nuestra respiración,  de ningún otro instrumento para hacer consciente nuestro momento presente a nivel anímico y nervioso. Cuando el estrado de estrés y/o ansiedad es elevado, lo primero que se altera de modo sistemático es … Leer más

Poesía en movimientos de yoga

Brujuleando por la web, ya sabéis que he creado un canal  en youtube   para que podáis ver algunos vídeos que voy seleccionando de aquello que me gusta, y esta tarde, he visto este vídeo.  Cuando practicas yoga de esta forma, y para hacerlo tan bien como el vídeo necesitas una práctica diaria de al … Leer más

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