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Libro “Técnicas de reducción de estrés”

Durante muchos años, cuando daba los cursos de relajación y Gestión de estrés, me preguntaba porque los/las participantes no continuaban con la práctica de relajación por su cuenta, a pesar de sentir los beneficios durante la práctica y a posteriori. Ésta pregunta me rondó durante mucho tiempo en mi cabeza, y hace poco en el … Leer más Libro “Técnicas de reducción de estrés”

Taller de iniciación a la relajación

La relajación es una herramienta muy poderosa para equilibrar nuestra mente y nuestro cuerpo, y por ello cada uno de nosotros debemos practicarla de modo continuado para disminuir las tensiones diarias de la vida.

El yoga ayuda a combatir los síntomas de la fibromialgia

Según un artículo de investigación publicado en la revista Pain 2010, las mujeres que padecen fibromialgia pueden reducir los síntomas de la enfermedad mediante la práctica del yoga. En el estudio se analizaron los datos de 53 mujeres mayores de 21 años diagnosticadas de fibromialgia, 25 de las cuales participaron en un programa de yoga … Leer más El yoga ayuda a combatir los síntomas de la fibromialgia

Psiconeuroinmunologia : Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra

Psiconeuroinmunologia : Lo que el corazón quiere, la mente se lo muestra. Me complace ver que la ciencia por fin reconoce el poder de la mente

Yoga en la escuela Pública

Hoy he visto la noticia que publica la vanguardia y el abc copiado de esta donde informan de que en una escuela pública de primaria se practica yoga 1 vez a la semana, y lo que me llamó la atención de la noticia no fue ésto, sino que dicen que es la única que lo … Leer más Yoga en la escuela Pública

Proyecto SIMMA -Síndrome de la mujer maltratada

El proyecto SIMMA fue una inciativa del Ayuntamiento de Vigo, y en concreto de la Concellería de Igualdade, que tuvo lugar en Vigo desde el 11 al 20 de noviembre del 2009. Consistió en una serie de Talleres y Seminarios impartidos por profesionales, entre las cuales estuve incluída, para apoyo a las mujeres con síndome de maltrato o víctimas de violencia de género. En concreto yo impartí 3 talleres que fueron: Técnicas de Relajación, Inteligencia Emocional y Gestión del estrés. Fue un proyecto muy interesante y muy gratificante , porque para todas las … Leer más Proyecto SIMMA -Síndrome de la mujer maltratada

Reprogramar nuestra mente

Ya está estudiado y comprobado que nuestro cerebro es moldeable incluso en la edad adulta, y que se puede cambiar su forma de actuar. Los neurotransmisores como la dopamina tienen una actuación que puede alterar no solo nuestra manera de ver la vida sino de la forma en que tomamos decisiones. Pero además según el … Leer más Reprogramar nuestra mente

Chano Rodríguez nadó más de 25 horas sin parar

Hoy en el Faro de Vigo, se puede leer la proeza que ayer culminó Chano Rodríguez  habiendo conseguido no solo ser el primer paralímpico en nadar más de 24 horas, sino que además nadó más de 25  horas seguidas y más de 45 kilómetros bordeando la Ria de Vigo, y consiguiendo así desbancar a David … Leer más Chano Rodríguez nadó más de 25 horas sin parar

Chano Rodríguez nadará 24 horas por el Atlántico

“El reto, que comenzará a las 17 horas del día 1 de agosto en la playa de Samil y se confía que culmine a la misma hora del día siguiente en el mismo sitio, es importante. De superarlo, Chano Rodríguez sería el primer nadador paralímpico en conseguirlo, lo que le valdría para que su nombre figurara en el Libro Guinness de los Récords.”

Vicente Ferrer, benefactor de la humanidad

Ayer por la mañana, cuando iba para trabajar escuché en la radio la noticia. Ha Fallecido Vicente Ferrer. Entonces vinieron a mi memora todas las actividades de este gran benefactor de la humanidad, y sobre todo vino a mi pensamiento una frase: Un Hombre BUENO. Y escribo bueno con mayúsculas,  porque para mi un hombre … Leer más Vicente Ferrer, benefactor de la humanidad

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