Yoga terapéutico – ¿Qué es y quién lo enseña?
El yoga terapéutico es una forma de yoga que se utiliza como una herramienta complementaria en la atención de diversas afecciones físicas, mentales y emocionales.
El yoga terapéutico se basa en la aplicación de principios y técnicas del yoga para ayudar a aliviar síntomas, promover la salud y mejorar el bienestar general de una persona.
A diferencia de una clase de yoga tradicional, donde se enfatiza la práctica generalizada de posturas físicas – asanas para un grupo de practicantes, el yoga terapéutico se adapta a las necesidades específicas de cada individuo.
En la sesión de Yoga Terapéutico se tiene en cuenta la condición física, el estado de salud, las lesiones o limitaciones, así como los objetivos personales de la persona.
El yoga terapéutico se basa en una combinación de asanas, técnicas de respiración (pranayama), relajación, meditación, visualizaciones, y otras herramientas del yoga.
Estas prácticas se personalizan para abordar los desequilibrios físicos, emocionales o energéticos del individuo.
El enfoque terapéutico del yoga se basa en la idea de que el cuerpo y la mente están interconectados y que muchas afecciones físicas tienen una base emocional o mental subyacente.
El yoga terapéutico se basa en la aplicación de principios y técnicas del yoga para ayudar a aliviar síntomas, promover la salud y mejorar el bienestar general de una persona.
El yoga terapéutico busca equilibrar y armonizar estos aspectos para promover la salud integral.
El yoga terapéutico se ha utilizado con éxito para tratar una amplia gama de condiciones físicas y anímicas, como el estrés, la ansiedad, la depresión, el insomnio, el dolor crónico, los trastornos musculoesqueléticos, las lesiones deportivas, los trastornos respiratorios y cardiovasculares, entre otros.
¿Quién enseña yoga terapéutico?
Es importante destacar que el yoga terapéutico se practica bajo la guía de un profesor/a de yoga con amplia experiencia y que tiene conocimientos profundos sobre anatomía, fisiología, psicología y las aplicaciones terapéuticas del yoga.
Antes de comenzar cualquier programa de yoga terapéutico, es fundamental consultar a un profesional de la salud y trabajar en estrecha colaboración con un instructor calificado.
Si necesita una clase de yoga terapéutico, no dejes de consultarme, le puedo informar de cómo se realiza y si es adecuado para Ud. en este momento.
