respiración para la calma

Curso respiración para la calma Octubre 18

Curso Respiración para la Calma – 4ª Edición

Curso Respiración para la Calma

¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre!

¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior!

¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad?

Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en todas sus facetas y así generar la práctica suficiente para que en los momentos de tensión disminuir esa intensidad a través de un ritmo respiratorio adecuado, lento y relajante.

 

Objetivos:

Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Contenidos:

  • ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
  • Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.

Material que recibirás:

Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:

  • Resumen de ejercicios realizados.
  • Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria

Cronograma:

4 jornadas de formación presencial - Viernes  de 20.00 a 21.30

Fecha Inicio: Viernes 5 de Octubre
Fecha Final: Viernes 2 de Noviembre

¿Qué necesitas traer?

  • La constancia y el auto compromiso para realizar una práctica diaria de entre 5-10 minutos repitiendo los ejercicios que practicamos en cada sesión. Lo demás lo ponemos nosotros.

Inversión: 90 Euros.

Lugar de impartición: C/ Paraguay nº 1 bajo- Clínica NutriSalud

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Los datos personales que facilites serán objeto de tratamiento en un Fichero con la única finalidad de atender tu solicitud de información, respetando la confidencialidad y garantizando el ejercicio de tus derechos de acceso, rectificación, cancelación y oposición, según LOPD 15/1999 de 13 de diciembre. y el RGPD - Puedes leer también nuestra Política de privacidad
Taller práctico de respiración para la calma

Taller de Respiración para la Calma

"Taller de respiración para la calma"

La respiración es nuestro mejor indicador de la hiperactivación del Sistema Nervioso así que trabajar con ella te va a permitir varias cosas:

  1. Conocer cómo estás respirando: ritmo, movimiento, profundidad etc.

  2. Trabajar con esos niveles para permitir que se conviertan en el mejor aliado de la serenidad y la calma.

Cronograma: 4 Viernes

 Fechas: Mayo: 11, 18 y 25 - Junio: 1

Horario:  De 20.00 a 21.00 hrs.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Objetivos:

  • Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
  • Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Contenidos:

  • ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria.
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.

Inversión: 60 €

Plazas Limitadas.

 Lugar: C/ Paraguay 1 bajo- Esq. Gran Vía 155 

Profesora: Victoria Ambrós Domínguez.

Profesora de Yoga Titulada Nº Reg.  IR 395 AIPYS- Creadora de Programa Destres.

Si quieres participar por favor deja tus datos y te enviaremos un email de confirmación de la reserva de tu plaza.

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