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Curso Respiración para la Calma – 4ª Edición

Curso Respiración para la Calma

¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre!

¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior!

¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad?

Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en todas sus facetas y así generar la práctica suficiente para que en los momentos de tensión disminuir esa intensidad a través de un ritmo respiratorio adecuado, lento y relajante.

 

Objetivos:

Que al finalizar seas capaz de respirar de forma calmada incluso en momentos de tensión.
Generar calma y bienestar en tu vida diaria con una respiración saludable.

Destinatarios:

Personas que quieran desarrollar un estado de calma en su día a día a través de una respiración saludable.

Contenidos:

  • ¿Cómo respiras? Conociendo tu respiración.
  • Entrenando un ritmo saludable.
  • Recobrando tu capacidad respiratoria a través de la movilidad muscular
  • Entrenando la Respiración Completa.
  • Generando una respiración calmada para el bienestar emocional.
  • Entrenando la relajación del cuerpo y la mente.

Material que recibirás:

Como participante recibirás también un enlace web donde pueden descargar el siguiente material:

  • Resumen de ejercicios realizados.
  • Audios de las prácticas realizadas en cada sesión para que continúes con tu práctica diaria

Cronograma:

4 jornadas de formación presencial - Viernes  de 20.00 a 21.30

Fecha Inicio: Viernes 5 de Octubre
Fecha Final: Viernes 2 de Noviembre

¿Qué necesitas traer?

  • La constancia y el auto compromiso para realizar una práctica diaria de entre 5-10 minutos repitiendo los ejercicios que practicamos en cada sesión. Lo demás lo ponemos nosotros.

Inversión: 90 Euros.

Lugar de impartición: C/ Paraguay nº 1 bajo- Clínica NutriSalud

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