Suspiros y bostezos son una medida de nuestra respiración
La respiración es una herramienta de medida de nuestro estado emocional y nervioso inigualable. No necesitamos, si aprendemos a observar nuestra respiración, de ningún otro instrumento para hacer consciente nuestro momento presente a nivel anímico y nervioso. Cuando el estrado de estrés y/o ansiedad es elevado, lo primero que se …