Para que te sirve esta formación?
Mayor control de la atención mental.
Mayor regulación emocional.
Mejora la toma de decisiones.
Disminución de los niveles de estrés y ansiedad.
Cronograma:
1 vez por semana, los sábados.
Horarios:
De 10.00 a 12.30 hrs.
Fechas:
Inicio: 14 de Mayo
Final: 2 de Julio.
Plazo de matrícula finaliza el 9 de Mayo – BOLETíN DE INSCRIPCIóN GRUPO MINDFULNESS-MAYO 2016-
¿Qué temas tratamos en el curso?
Mindfulness como práctica en la vida diaria para la reducción de estrés y ansiedad
Ansiedad y estrés, como influyen en el cuerpo.
La respiración, una herramienta poderosa
La dispersión mental, el enemigo silencioso.
Nuestra mente, aliada o enemiga de nuestras capacidades
¿Qué necesitas traer al curso?:
Tu compromiso personal para la práctica diaria, ganas de disfrutar de cada clase y ropa cómoda, el resto lo ponemos nosotros.
¿Qué te llevarás del curso?
Material didáctico de elaboración propia en constante evolución.
Guías con propuestas prácticas para tu día a día.
Archivos de audio que podrás descargar para practicar donde tú quieras.
Apoyo constante a través de e-mail para resolver todas las dudas que surjan entre cada sesión en tu práctica diaria.
Bibliografía adecuada para la profundización si así lo deseas.
Puedes ver las opiniones de los participantes en este curso en anteriores ediciones en este link
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