Todo sobre la práctica de Yoga para la Armonía Cuerpo, Mente y Emociones
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Curso Respiración para la Calma ¡Empezamos el Viernes 5 de Octubre! ¡No te lo pierdas y conecta con la calma interior! ¿Sabías que la respiración es uno de los procesos de nuestro cuerpo más sensibles al estrés y la ansiedad? Pues así es, y por eso tenemos en nuestra mano la capacidad de trabajar en … Leer másCurso Respiración para la Calma – 4ª Edición
Este ejercicio práctico de relajación guiado está pensado tanto para profesores de yoga que necesiten aumentar su vocabulario para dirigir la relajación en sus clases como para aquellas personas practicantes de yoga que quieran adquirir la práctica por si mismos.Si lo practicas para ti mism@ puedes imprimir el texto o leerlo varias veces para en … Leer másEjercicio práctico de relajación guiado
La práctica de yoga cuando una persona está con un buen estado físico aporta muchísimos beneficios, pero que pasa cuando ya tenemos una edad, ¿podemos igualmente beneficiarnos de la práctica del yoga? ¡Absolutamente! El yoga nos aporta una mayor movilidad articular realizando una práctica que esté adecuada a nuestro estado físico y a nuestra capacidad. ¿Cuáles … Leer más¿Qué te aporta el yoga cuando eres mayor?
El yoga y sus aspectos terapéuticos es un resumen de la charla impartida por el Dr. Miguel Fraile (D.E.P) Hace ya años que asistí a sus clases dentro un encuentro de yoga y quería compartir con vosotros este resumen porque no deja de ser una fuente de inspiración y también como homenaje a sus enseñanzas. … Leer másEl yoga y sus aspectos terapéuticos-En recuerdo del Dr. Miguel Fraile
Bienvenido Agosto a la práctica de Yoga. Nada como el mes de vacaciones por excelencia para la práctica de yoga. En verano y con las temperaturas más alta nuestros músculos están menos contraídos y por lo tanto es mucho más fácil la práctica. Y da igual si ya eres practicante habitual o comienzas ahora porque … Leer másBienvenido Agosto a la práctica de Yoga
El ritmo respiratorio y procesos de ansiedad, fue escrito en el año 2009 y ahora lo recupero porque me parece importante insistir en los matices que su práctica conlleva.Hoy he recibido un comentario en esta entrada que me ha llevado como digo a reeditarlo para que los que lo leáis podáis tenerlo en cuenta.Una de … Leer másRitmo respiratorio y procesos de ansiedad
Como podemos cambiar la frecuencia de nuestras ondas cerebrales a través de la práctica de yoga, relajación y meditación, esto ya fue explicado en el libro de los “Yoga Sutra” de Patánjali, y probado posterior mente por la ciencia.
Como ya mencioné en otros artículo, los tipos de respiraciones en yoga son muchos, y casi todos desconocidos para la mayoría de no practicantes de yoga. Pero ¿Que te puede aportar una respiración controlada? 1.- Permite que aumentes tu capacidad pulmonar. 2.- Mejora tu calidad de respiración, es decir mediante una expulsión consciente y amplia … Leer más¿Qué te puede aportar una respiración controlada?
Asanas o relajaciónEl martes pasado di la clase de comienzo de temporada y ha sido como siempre un grato reencuentro con los alumnos que ya venían la temporada pasada y el encuentro con otros que empezaban por primera vez.Las ideas preconcebidas que algunos que no han practicado yoga tienen, es que se hace poco o … Leer másAsanas o relajación
Hoy buscando en mis notas me he encontrado con este artículo que escribí hace 7 años y que ahora releyendo cobra aún más sentido si cabe por la tan manida búsqueda de la felicidad que muchas personas hacen en el exterior, en la obtención de bienes o de reconocimientos que nunca llenan el vacío interior. Así … Leer más¿Qué buscas?