¿Respiras solo para vivir?
¿Respiras sólo para vivir, o puedes hacerlo además para calmarte en situaciones de estrés? Aquí te cuento mi experiencia personal
Autor: universoyoga
Practicar yoga con respeto al cuerpo
Practicar yoga con respeto al cuerpo, es una práctica que requiere atención.
Practicar con respeto al cuerpo es tener conciencia de que la práctica de yoga no es una práctica física solamente y que comprende todas las facetas de la persona.
No siempre tenemos la misma disposición a nivel mental, física y emocional.
El mantra Om
OM es nada-Brahman, “el sonido de lo Absoluto”. Según las leyes de la fonética sánscrita la vocal “o” se considera resultante de la unión de los sonidos “a + u”. De allí que la tradición india base su análisis en la consideración cuatripartita del OM con los siguientes cuatro …
Lo que te gustaría oir del yoga
Seguro que te gustaría escuchar que el yoga te va a calmar desde la primera clase Te gustaría escuchar que vas a ir a clases 1 vez por semana y que es suficiente. Muchas veces te gustaría que sólo fuese llegar y que ya controlarás tu cuerpo y tu mente. …
El silencio interior supera todos los sonidos
Cuando se dice, intenta escuchar tu silencio interior no siempre se consigue meditando, pero cuando ocurre es una experiencia trascendente. Sabes, es curioso, estamos tan acostumbrados a ser bombardeados de estímulos externos que parece una contradicción lo que en yoga se dice, “Intenta escuchar tu silencio interior”, esto es tan …
¿Qué es el yoga y para qué sirve?
¿Qué es el Yoga? Yoga es un sistema integral de conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu. Según el 2ª Aforismo de los “Yoga Sutras de Patanyali”: “Yoga chitta vritti nirodhah” (Yoga es la cesación de los vaivenes de la mente) Podría darte muchísimas más definiciones pero prefiero centrar …
Taller práctico de relajación
Sábado 30 de Enero de 10.30 a 13.30 hrs. Reserva de plaza por orden de confirmación Presencial o vía Zoom – tú eliges lo que necesitas. ¿Qué vas a conseguir viniendo? Aprenderás distintas técnicas de relajación que te serán útiles para rebajar la intensidad del estrés o la ansiedad en …
Mindfulness y yoga vía zoom en directo
Mindfulness y Yoga vía Zoom en directo desde nuestro centro. Se trata de que tengas la opción de poder conectar con un espacio de calma a través de la práctica de Mindfulness y con el cuerpo a través de la práctica de yoga. Favoreciendo así la desaceleración que tengas de …
Yoga es unión cuerpo y mente
Yoga es unión cuerpo y mente. Esta frase la abrás escuchado con frecuencia, aunque no muchas veces que se practica yoga, somos capaces de trascender de la práctica meramente física. Así que la cuestión es : ¿Cómo realizar la práctica para que sea realmente unificadora de cuerpo y mente? Primero …
Así pasé el confinamiento del Covid19
Así pasé el confinamiento del Covid19 Desde el día 13 de Marzo el centro de yoga estuvo cerrado por la pandemia y por el estado de alarma sanitario y desde el día 16 empecé a poner todos los recursos en marcha primero pensando En resumen así ha sido el período …