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La práctica de yoga debe ser inteligente

La práctica de yoga debe ser inteligente

La práctica de yoga debe ser inteligente. 🧠🙏

No es igual la ejecución de asanas para todos.🦿🦾🦵🦶

Depende de la morfología de cada cuerpo, de su edad, de sus capacidades de adaptación en cada ocasión.

Así que si de verdad quieres realizar una práctica de yoga que sea saludable para tí, la recomendación es que si lo haces en grupo, aprendas a adaptar tu práctica.

Si la profesora/r tiene experiencia, te enseñará a corregir tu postura de forma adecuada.

No todos somos iguales, así que ¿porqué hacer la misma práctica de asanas?

No compitas, no estás en una carrera, es tu cuerpo, tu tiempo y tu salud.

La práctica de yoga debe ser inteligente. 😊🧠🗣️🙏

Ajustar las asanas de yoga es una tarea que realiza la profesora de yoga con cada participante, aunque no siempre es viable este ajuste por diversos motivos.

  • Si el grupo es demasiado numeroso no se pueden realizar demasiados ajustes individuales.
  • Si las patologías del practicante son desconocidas.
  • Si la práctica es muy dinámica.
  • Si en el grupo hay distintos niveles de prácticantes.

En cualquier caso se trata de que como practicante informes a tu profesor/a de las dolencias que tienes para que pueda modificar las asanas a tus posibilidades.

Si eres profesor/a, realiza las formaciones adecuadas donde puedas aprender a realizar los ajustes en función de las dolencias o dificultades que tengan tus alumnas/os.

Ven a conocernos y a disfrutar de una práctica adecuada para tu nivel y a tus características.

Si eres profesora /instructora de yoga y lo que necesitas es aprender a realizar ajustes adecuados para tus alumnos, ven a visitarnos y en sesiones individuales te enseñaré a realizar los ajustes que necesites.

Si tienes alguna duda envíanos tu consulta.

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