fbpx
Así es nuestra clase de yoga

Así es nuestra clase de yoga

"Cuando la agitación de la mente, el intelecto y el yo se aquietan mediante la práctica de yoga, el practicante encuentra su realización"

El Gita - Según Gandhi

 

¿Cómo es la clase de yoga?

Toma de conciencia inicial

Toma de conciencia

Comenzamos la clase con la toma de conciencia del estado corporal  y mental con el que llegas.

Ayudando así a tu mente y a tu cuerpo a desprenderse de la tensión o actividad previa.

Leer + 

 

Técnicas de respiración

A continuación realizamos la práctica de distintas técnicas de respiración  - Pranayamas - que tienen distintas finalidades:

Aumento de la capacidad respiratoria - generar calma - aumentar el nivel de energía corporal  y más

Leer + 

Practica de asanas

A través de la práctica de asanas o posturas, ayudamos a nuestro cuerpo a conectarse con las sensaciones, a aumentar la movilidad y a mejorar la circulación y la oxigenación.

Leer + 

Meditación

La meditación es parte esencial dentro de la clase de yoga, nos ayuda a conectar con nuestro estado mental. Nos facilita el conocimiento de la propia mente, y conseguir a través de la práctica un desarrollo interior cada vez más sutil.

Leer + 

 

Técnicas de relajación

No todas las personas respondemos igual a todas las técnicas de relajación, así que en las clases se practican distintas técnicas para que puedas descubrir cuál te aporta mayor serenidad.

Leer +  

El mantra Om

Finalizamos la sesión con la energía del sonido que unifica todos los estados de la mente. El mantra Om

Leer +

Conecta con nosotros en Redes Sociales

Please follow and like us:

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.

RSS
Suscríbete por Email
YouTube
YouTube
LinkedIn
LinkedIn
Share
Instagram
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para su correcto funcionamiento y para fines analíticos. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad
A %d blogueros les gusta esto: