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Yoga es unión cuerpo y mente

yoga union cuerpo y mente

Yoga es unión cuerpo y mente. Esta frase la abrás escuchado con frecuencia, aunque no muchas veces que se practica yoga, somos capaces de trascender de la práctica meramente física. Así que la cuestión es : ¿Cómo realizar la práctica para que sea realmente unificadora de cuerpo y mente? Primero es importante entender que aunque … Leer más

Así pasé el confinamiento del Covid19

Así fue el confinamiento con la práctica de yoga y meditación

Así pasé el confinamiento del Covid19 Desde el día 13 de Marzo el centro de yoga estuvo cerrado por la pandemia y por el estado de alarma sanitario y desde el día 16 empecé a poner todos los recursos en marcha primero pensando En resumen así ha sido el período de confinamiento del #covid-19 con … Leer más

Ondas cerebrales y estados mentales

cerebro-meditacion

Como podemos cambiar la frecuencia de nuestras ondas cerebrales a través de la práctica de yoga, relajación y meditación, esto ya fue explicado en el libro de los “Yoga Sutra” de Patánjali, y probado posterior mente por la ciencia.

En los países anglosajones ya se está implantando la práctica de meditación en la aulas

meditación y yoga en las aulas

Por fin cada día más escuelas  están enseñando a sus alumnos  los beneficios que la meditación y la práctica de yoga produce, implantando dentro de sus programas de clases 15 minutos diarios al inicio para la meditación. Y para ello os resumo un artículo sobre el tema: ¿Sientes que la mayoría de los niños de … Leer más

Estereotipos sobre yoga de no practicantes

Es curioso pero cuando te encuentras con personas que nunca han practicado yoga o han practicado un tipo específico de yoga las ideas preconcebidas que tienen distan enormemente de la realidad más generalizada y os pongo algún ejemplo pero que seguro que habréis escuchado mil variantes del mismo:   “En cuanto a lo del yoga…reconozco … Leer más

Los kirtans como generadores de energía

Los kirtans cantos a la divinidad

Los  kirtans, también llamados “Cantos devocionales” son canciones que generan energía y fomentan las emociones a través de la música y los sonidos. La palabra Kirtan significa “Cantar las glorias de Dios o cantar el nombre del Señor y se utilizan en la práctica del Bhakti yoga para conectarse con una energía superior que si eres … Leer más

Rehabilitación cardíaca y practica de yoga

“Los Programas de Rehabilitación Cardiaca tratan de ofertar las medidas oportunas para que los pacientes puedan aprender a cuidarse, recuperando así gran parte de las actividades que desarrollaban antes de padecer la enfermedad, y con ello su calidad de vida.”

Postura del niño Krishna

Ayer en mi clase de yoga, al final como postura de relajación adoptamos la postura del niño Krishna, e increíblemente me produjo nuevas sensaciones y me gustaría compartirlas con vosotros . Es es una postura que a nivel psicológico no solo permite la relajación, sino que además nos permite sentirnos seguros, ya que damos la … Leer más

Adaptación a los cambios de la vida

Por decisión personal, y por deseo de mejora en mi vida laboral, estoy inmersa desde hace algunas semanas en un proceso de cambio. Cambio de horarios, de empresa, de trabajo en fin, muchos cambios a los cuales estoy adaptándome. Pero uno de los cambios más importantes es que durante todo este mes de mayo por … Leer más

Yoga como terapia para aliviar el estrés

Según estre estudio del equipo médico de Psiquiatría del Hospital Clínico Quirúrgico 10 de Octubre de la Habana, presentan un nuevo tipo de enfoque en pacientes con ansiedad y en él detallan que han utilizado en este nuevo enfoque técnicas de yoga, digitopuntura, masajes y relajación, obteniendo unos resultados favorables para el 98,5% de los … Leer más

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